《不眠日記》不眠症歴13年間の私がまとめた不眠症のすべて | みぎいろ!

《不眠日記》不眠症歴13年間の私がまとめた不眠症のすべて

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こんにちは、ゆとりーまんのらいと(@jubilove9)です。

みなさん、毎日ぐっすり眠れていますか?
私、眠れないんです。

中2の頃から13年間不眠症に悩まされています。

まさに不眠のプロです。

このページには、不眠のプロである私が不眠症を克服するまでの活動記録をまとめています。

不眠症対策法はたくさんありますが、そのすべてが効果的なわけではありません。記事をご覧になった上で、自分にあった不眠症対策法を実践してください。

私が不眠症になった原因

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14歳で発症した不眠症。前触れがなかったわけではありません。不眠症にはちゃんと理由があります。

なぜ眠れないのか、不眠症の人に周囲はどんな反応をするのか、これまでどんな対策をしきたのか。

不眠のプロである私の素直な気持ちを綴りました。

関連記事>>>「眠れないんです。13年間。」 〜不眠症の原因と対策、失敗の歴史〜

オーダーメイド枕でも不眠症が改善しなかった話

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寝具といえば『布団とまくら 』。どんな高級な布団でも、まくらが合わないと効果が薄れてしまいます。

散々迷った挙句、2万円を支払ってオーダーメイド枕を購入しましたが、快眠は手に入りませんでした。

なぜオーダーメイド枕は効果がないのか、その理由を探ってみました。

関連記事>>>オーダーメイド枕を1年使っても不眠症が改善しなかった話

“目元エステ”で不眠症が改善するか試してみた

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大人気!目元の疲れを癒してくれる”目元エステ”

あまりの気持ち良さに、エステ中に眠ってしまう人がいるんだとか。

果たして目元エステは不眠のプロにも有効なのか?

奥さんがプレゼントしてくれたので試してみました。

関連記事>>>目の疲れを癒してくれるPanasonic “目元エステ” で不眠症が改善するか試してみた

不眠症歴13年の私がドリエルを飲んだ結果

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不眠症に効く薬といえば『ドリエル』

不眠症で悩んでいると告白すると、高確率でドリエルを勧められます。

果たして不眠のプロに対してもドリエルは有効なのか!?

「不眠のプロvsドリエル」
ほこ×たて対決の結果はいかに?

関連記事>>>ドリエルは本当に効果があるのか、不眠症歴13年の私が試してみた

絵本『おやすみロジャー』を27歳男性に読み聞かせてみた

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『おやすみロジャー』は子どもをたった10分で寝かしつける魔法のぐっすり絵本

アメリカ、フランス、スペインなどでアマゾン総合ランキング1位を獲得し、世界的なベストセラーとなりました。

“大人も眠ってしまう”と言われていますが、果たして本当なのでしょうか?

関連記事>>>絵本『おやすみロジャー』は本当に眠れるの? 27歳男性に読み聞かせてみた結果

不眠症対策20個を判定してみた

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世の中には無数の不眠症対策が溢れていますよね?

本当に効果があるものから、高額にもかかわらず全く意味がないものまで様々です。私の実体験をもとに、効果があるものとそうでないものに判定してみました。

アナタにピッタリの不眠症対策を見つけてください!

関連記事>>>不眠症対策20個を本当に効果があるか判定してみた 

不眠症あるある

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わずか1%しかいない不眠症(ドリエル調べ)

毎日ぐっすり眠れる人には全く理解されません。 不眠症になった人だけがわかる”あるある”を集めました。

関連記事>>>不眠症あるある 〜理解されにくい不眠症の症状〜

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いまだに不眠症は克服できていませんが、最近少しづつ眠れるようになってきました。熟睡できる日が来るまで、私の不眠日記は続きます。

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